啤酒肚是怎麽出现的？

    你应该要知道的食事

    啤酒其实是低热量饮品，只要不过量饮用，并不会有啤酒肚的问题。在古代，啤酒不仅被认为具有疗效，更被实际运用于医疗。

    啤酒君真惨，被误会了这么多年是啤酒肚的元凶！

    喝啤酒会变胖？

    这是过分夸大的传言！啤酒其实是低热量饮品，然而有些人常会一不小心就喝太多了。任何低热量的饮料，只要饮用过量都会形成小肚腩。同样分量的无酒精啤酒比零脂优格的热量还要低。

    为何会出现神祕的啤酒肚？

    ?因为喝啤酒很少配青菜。

    ?年纪越大，代谢越慢。

    ?男人变胖时先胖肚子，女人则胖在臀部和大腿。

    ?饮用啤酒要适量。

    ?即使喝啤酒也要饮食均衡。

    ?每天多运动。

    啤酒君真惨，被误会了这么多年是啤酒肚的元凶！

    喝啤酒不健康

    在古代，人们不仅认为啤酒具有疗效，更将其实际运用在医疗方面。啤酒含有酒精成分，适量饮用即可。但喝多少才算适量呢？

    每天不超过1酒精单位：

    1酒精单位=100毫升酒精浓度12％=250毫升酒精浓度5％=100毫升酒精浓度12％=30毫升酒精浓度40％＋汽水=25毫升酒精浓度45％＋水=30毫升酒精浓度40％=10公克纯酒精

    啤酒的营养成分

    叶酸、铁、钙

    蛋白质

    多酚（100～200毫克／公升）

    维生素B群（B1、B2、B3、B6、B9、B12）

    微量元素（钾、磷、镁和其他矿物质）

    水